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株式会社なべふぁ
2026年10月7日
株式会社なべふぁ 代表・産業医の薮野淳也が、企業の従業員の皆さまを対象に、ストレスコーピングのセミナーを行いました。たくさんの方にご参加いただき、ありがとうございました。
体を動かしながら練習する
ストレスへの対処法（コーピング）には5つの型があります。今回は座学だけでなく、グループで交代しながら体を動かす時間を設け、気晴らし型と社会的支援探索型の2つを実際に練習していただきました。きつくなったら「交代お願いします」と声をかけて代わってもらう。人に頼ることを、安全な場で先に体験していただく内容です。
ストレスと付き合いながら働く
ストレスはなくせるものではありません。負荷が上がっても力を出し続けられるよう、使える対処法を増やしていただくことを目指しました。
セミナー・研修のご相談
企業向けのメンタルヘルス対策セミナーや研修のご相談を承っています。
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