【実施報告】企業向けストレスコーピングセミナーを行いました

株式会社なべふぁ 代表・産業医の薮野淳也が、企業の従業員の皆さまを対象に、ストレスコーピングのセミナーを行いました。たくさんの方にご参加いただき、ありがとうございました。

体を動かしながら練習する

ストレスへの対処法（コーピング）には5つの型があります。今回は座学だけでなく、グループで交代しながら体を動かす時間を設け、気晴らし型と社会的支援探索型の2つを実際に練習していただきました。きつくなったら「交代お願いします」と声をかけて代わってもらう。人に頼ることを、安全な場で先に体験していただく内容です。

ストレスと付き合いながら働く

ストレスはなくせるものではありません。負荷が上がっても力を出し続けられるよう、使える対処法を増やしていただくことを目指しました。

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